HANUMANASANA: PREPARIAMO IL CORPO ALLA SPACCATA YOGICA

HANUMANASANA: PREPARIAMO IL CORPO ALLA SPACCATA YOGICA

Pare che scendere in spaccata sia uno dei desideri più vivi di chi pratica ginnastica, danza, yoga e pilates anche in età adulta. Nell’immaginario collettivo la spaccata  è un punto di arrivo importante perchè è indice di flessibilità e apertura del corpo. Nello yoga la spaccata si chiama Hanumanasana, ovvero la posizione di Hanuman, il re delle scimmie che fece un ampio balzo dall’India allo Sri Lanka per salvare Sita, la moglie di Rama, un alter ego della divinità Krishna. In questo video, Ariane Ravazzi ci mostra un percorso di preparazione del corpo per raggiungere questa posizione che dona tanta autostima a chiunque riesca a raggiungerla. Ingredienti fondamentali per la sua riuscita:  pratica quotidiana e tanta costanza!

 

Clicca qui per vedere il video realizzato in collaborazione con My Personal Trainer

 

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