PARSVAKONASANA E PARIVRITTA PARSVAKONASANA: APERTURE DEL BUSTO E TORSIONI PURIFICANTI PER IL CORPO

PARSVAKONASANA E PARIVRITTA PARSVAKONASANA: APERTURE DEL BUSTO E TORSIONI PURIFICANTI PER IL CORPO 

Apriamo il busto e il cuore con la posizione dell’angolo lateriale esteso, Utthita Parsvakonasana, posizione che lavora anche sull’allungamento della muscolatura e le articolazioni delle gambe, sull’allineamento della colonna vertebrale e che incrementa la resistenza fisica. In questo video Ariane Ravazzi ci propone le varianti dalla più semplice alla più avanzata con la chiusura finale. Dopo aver allungato bene il corpo lavoriamo sulla torsione con Parivritta Parsvakonasana, proposta qui dalla versione più semplice alla più complessa. Entrambe queste asana sono polari e vanno eseguite da entrambi i lati del corpo per bilanciare la colonna vertebrale e  stimolare energia Yin e energia Yang

Clicca qui per vedere il video realizzato in collaborazione con My Personal Trainer

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