Samasthiti – la posizione della montagna

 

SAMASTHITI – LA POSIZIONE DELLA MONTAGNA

La posizione di Samasthiti richiama alla stabilità, invita il nostro corpo a rimanere fermo, solido e forte, proprio come una montagna. 

La ricerca dell’immobilità di corpo e mente è uno degli obiettivi principali dello yoga, un traguardo arduo da raggiungere soprattutto per noi praticanti occidentali.

Ogni saluto al sole si apre e si chiude proprio con questa posizione, che richiama il corpo all’inizio  del tappetino, ci invita ad essere centrati  e richiede profondo radicamento, controllo, attraverso l’attivazione del nostro apparato muscolare e scheletrico. 

Proviamo insieme a “trasformare” il nostro corpo in una stabile montagna con l’aiuto della nostra insegnante Ariane Ravazzi.

Clicca qui per vedere il video realizzato in collaborazione con My Personal Trainer.

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