SARVANGASANA E HALASANA: DRENIAMO IL CORPO E ALZIAMO L’ENERGIA

SARVANGASANA E HALASANA: DRENIAMO IL CORPO E ALZIAMO L’ENERGIA 

La pratica proposta in questo video ci fa sentire la potenza delle inversioni! Asana che capovolgono il nostro corpo e ci danno un punto di osservazione nuovo, smuovendo energie stagnanti e portando nuova vitalità al corpo e chiarezza alla mente. Questa mini sequenza creata da @arianeravazzi ci porta da Sarvangasana, la candela, ad Halasana, l’aratro per poi approdare a Sethu Bandha Sarvangasana, il ponte con appoggio sulle spalle, concludendo con la contro posizione Matsyasana, i pesce, chiamata anche asana dell’eterna giovinezza. I benefici per corpo e mente sono enormi: dreniamo i liquidi di gambe e addome, massaggiamo gli organi interni custoditi dalla cassa toracica e stimoliamo alcune delle principali ghiandole endocrine del corpo, come la tiroide e l’ipofisi. In questa stagione dove il caldo non dà tregua praticare questi semplici esercizi ogni mattino e soprattutto ogni sera, ci aiuta ad accogliere benevolmente anche l’afa estiva!

Clicca qui per vedere il video realizzato in collaborazione con My Personal Trainer

 

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