Virabhadrasana 1 – varianti del guerriero in torsione

VIRABHADRASANA 1, VARIANTI DEL GUERRIERO IN TORSIONE

Le posizioni dei guerrieri sono tra le più importanti asana in piedi dello yoga perchè richiamano alla forza interiore, al coraggio, al profondo radicamento del lato “combattente” che c’è in ognuno di noi e che riusciamo a risvegliare ogni volta che la necessità chiama.

In questa mini pratica guidata da Ariane Ravazzi,  proponiamo il Guerriero 1 in alcune varianti che intensificano la posizione e lavorano sulle torsioni,  rendendo ancora più potente l’asana perchè vanno ad agire sulla depurazione degli organi interni e sulla buona funzionalità dell’apparato digestivo. Le torsioni sono un elemento prezioso della pratica perchè aumentano l’energia del corpo quando siamo stanchi e ci regalano un senso di vitalità. Proviamo insieme!

Clicca qui per vedere il video realizzato in collaborazione con My Personal Trainer.

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